Hverdagsglad Psykoterapi

Min tilgang til terapi

Jeg holder lygten, følger og støtter dig. I mit terapilokale er alle dine tanker, følelser og historier tilladte.  Jeg kan rumme det, det er mit job, og jeg har selvfølgelig fuld tavshedspligt.

Jeg er i min terapiform nærværende, afslappet og uhøjtidelig. Jeg deler gerne ud af mig selv på det personlige plan og gør mit for at skabe et tillidsfuldt og kærligt rum, hvor du kan være, præcis som du er- uden filter.

Min drivkraft og intention er at hjælpe dig med at kortlægge og finde løsninger på de problematikker, du søger hjælp til. Jeg fortæller dig ikke, hvad du skal gøre, men hjælper dig til selv at finde den rigtige løsning for dig. Jeg vil gerne råde dig, men det er dit liv og dig, der skaber det. Hvis du mangler motivation og indre ressourcer, hjælper jeg dig med at finde dem. Jeg vil ud fra min intuition og viden om psykologi, stille nogle gode og opklarende spørgsmål. Jeg er meget tålmodig, og opgiver dig ikke. Hvis jeg vurderer, at der skal anden behandling til for at hjælpe dig, melder jeg klart ud og hjælper dig gerne med at finde en anden terapeut.

Min terapi er helhedsorienteret, og jeg mener, at vi kun skaber varige ændringer, hvis problematikken fuldt ud bliver bevidstgjort, bearbejdet og integreret i underbevidsthed, celler og væv, krop, sind og ånd. Hvis ikke vil nissen sandsynligvis dukke op igen.

Jeg sammenligner psykisk bøvl med et stoppet afløb

Når noget rammer dig psykisk, er det fordi tanker og følelser ikke kan strømme frit. Der er noget der blokerer systemet. Så tricket er at finde blokeringen og opløse den. Derved kan tanker og følelser igen strømme uhindret og smertefrit. Det kan være både gode og dårlige ting der stopper afløbet. De gode, fordi vi prøver at holde fast og ikke vil give slip. De dårlige, fordi vi ikke ønsker dem og prøver at skubbe dem væk.

Succeskriterie

Jeg bliver paradoksalt nok lykkelig, når du glad og fro går ud ad min dør og ikke længere har brug for min hjælp. Når du har opnået det, du kom for (helst mere end det), og du synes, det var det hele værd, så gør det mig glad.

Mit formål i livet er at hjælpe andre med at opdage, hvem de i virkeligheden er. Når vi f.eks. har et godt selvværd, en god selvfølelse, selvtillid, selvrespekt og selvkærlighed, er vi ikke slaver af at skulle bekræftes af omverdenen men kan hvile i os selv, sætte os selv fri, føle indre fred og kærlighed. Vi opdager, at lykken bor i os selv, og at vi ikke er afhængige af andre for at føle den.

"Lykke er din sande natur.                                   "Det forkerte er at søge den i det ydre;

Der er intet forkert i at søge den"                        når den findes i dit indre"

Jeg går i supervision

Supervision er en blanding af refleksion, faglig sparring og uddannelse, som foregår hos en hertil uddannet superviser. Formålet er at vedligeholde og udvikle mine evner som uddannet psykoterapeut. Alle mine klientforløb gennemgås og gennemarbejdes her med en intention om at højne kvaliteten og fagligheder af mit psykoterapeutiske arbejde. Alle klientforløb der tages op, er anonyme- uden anden info end køn og omtrentlig alder. Hvis du ikke ønsker, jeg vender din problematik i supervision, er du velkommen til at sige nej tak til dette.